Fotó: Boda L. Gergely
Nem könnyű ellenállni a finom falatok rengetegének a húsvéti asztalnál, de azért jó odafigyelni arra, hogy mit eszünk. Az étrend felborításának következményei vannak, különösen ha eddig diétáztunk, és a mozgásról sem szabad megfeledkezni, mert az ünnep után nehéz lesz visszaszokni az aktív életmódra.
2014. április 16., 16:352014. április 16., 16:35
2014. április 16., 16:392014. április 16., 16:39
A pihenés nem egyenlő a lustasággal, a séta, a kerékpározás vagy túrázás is lehet kikapcsolódás. Az ünnepi időszakot ki lehet használni ilyen jellegű tevékenységekre, így a finom falatok elfogyasztása mellett mozgásban tartjuk a szervezetünket. Sánta Dóra marosvásárhelyi nutricionista azt ajánlja, hogy húsvétkor se feledkezzünk meg a friss zöldségről és gyümölcsről. „Be kell iktatni az étrendbe a zöldséget. Például a reggelihez lehet retket enni, az ebéd mellé lehet egy finom salátát készíteni. Nem kell kihagyni a húst sem az ünnepi menüből, csupán a mennyiségre kell vigyázni. Ajánlatos, hogy a tányér negyed részét tegye ki a hús, vigyázzunk arra is, hogy ne legyen bőrös, zsíros. Ez a levesre is érvényes” – magyarázta a nutricionista. Hozzátette, a zöldségek és gyümölcsök színesebbé, díszesebbé és változatosabbá teszik az asztalt.
Vigyáznunk kell a szakember szerint, hogy ritmikusan étkezzünk. Ne feledkezzünk meg a reggeliről, ebédről, uzsonnázunk is, vacsorára pedig minimális mennyiséget fogyasszunk. „Ilyenkor rengeteg sütemény készül, ezekkel is vigyázni kell. A finomságokat meg kell hagyni a locsolóknak, ne a házigazda egye meg várakozás közben, ha pedig nem szolgál fel süteményt, csak annyit készítsen, amennyi a család számára elegendő. A krémes sütemények pár nap után már nem a biztonságosak. Ajánlott gyümölcsöt is felszolgálni a locsolóknak a sütemények mellett. Az üdítőket is kerüljük, inkább friss narancslével, vagy házi készítésű limonádéval kínáljuk a vendégeket. Nagyon fontos, hogy ne erőltessük se a süteményt, se az ételt látogatóinkra. Ha a gyerek locsoláskor már három helyen evett édességet, és még nem ebédelt, inkább csomagoljuk fel neki a süteményt” – hívta fel a figyelmet a szakorvos.
Amennyiben megfogadjuk a fenti tanácsokat, nem jutunk el az emésztési zavarokig. Ilyenkor van, aki sokat fogyaszt és van, aki a bőség zavarában mindenből össze-vissza eszik. Akinek fekélybetegsége vagy epeköve van még inkább vigyázzon, óvakodjon a tojástól vagy az uborkától. Betegség estén pihentetni kell a gyomrot, ilyenkor a diéta javasolt. Amennyiben súlyosabb a helyzet, orvoshoz kell fordulni, ne gyógyszerezzük a beteget – javasolja Sánta Dóra.
A legfontosabb, hogy örüljünk az ünnepnek. Ha megterheljük a gyomrunkat vagy napokon át lustálkodunk, nem tudjuk okosan kihasználni a szabadidőt. „Jó idő reményében látogassunk el a Somos tetőre, az állatkertbe, élvezzük a tavaszt, a madárcsicsergést” – hangzik el a szakorvos jókívánsága.
Szombaton 16 óráig lezárják a 15-ös jelzésű (E578), Marosvásárhely és Kolozsvár közötti országút Maroskece-közeli (15. és 23. kilométer között) szakaszát.
Fotográfia és művészet címmel szervez kerekasztal-beszélgetést a Művészeti és Népiskola január 26-án 16 órától a sepsiszentgyörgyi Föld Szint közösségi téren.
Egy eltűn férfit keresnek Dózsa György községben a Nyárád folyó mentén. Kedden az akcióhoz a Maros megyei rendőrség és tűzoltóság, egy búvárcsapat és helyi önkéntesek is csatlakoztak – adja hírül a Maros megyei tűzoltóság.
A telekkönyvi hivatal nyilvántartása szerint a Bolyai utca 5. szám alatti marosvásárhelyi ingatlant 1915-ben telekkönyvezték a Marosszéki Közbirtokosság tulajdonába – reagált a Székelyhonnak Péter Ferenc a Maros Közbirtokosság elnöke.
Marosvásárhelyen a Bolyai téren levő, 550 000 euróra felértékelt ingatlannal 2020-ban még a város rendelkezett, 2023-ban azonban már a szovátai székhelyű Maros Közbirtokosság szerepel a telekkönyvi kivonaton tulajdonosként.
A Kis-Küküllő menti bornak régi hírneve van, a kisgazdák azonban nehezen tudnak megbirkózni a bürokratikus hatósági elvárásokkal. 2022 végén egy egrestői borpincében jártunk.
Szombaton és vasárnap ingyen lehet utazni a városi buszokon Marosvásárhelyen. A városi önkormányzat még tavaly döntött arról, hogy a tömegközlekedési eszközök használatának népszerűsítése érdekében lehetővé teszi, hogy hétvégén ingyen lehessen utazni.
Több mint 500 millió lejt különítenek el az országos helyreállítási tervvel (PNRR) lehívott alapokból 55 járóbeteg-szakrendelő korszerűsítésére és felszerelésére – jelentette be pénteken az egészségügyi tárca.
Egy teherautó és egy személygépkocsi balesetezett pénteken délután a marosvásárhelyi Segesvári úton. A város elkerülőútján az érintett szakaszon a forgalmat leállították mindkét sávon.
Elindult az erdélyi magyar startupok versenye. A MaStart nevet viselő megmérettetést március 2-án tartják Marosvásárhelyen, a Multinvest IncubCenterben (Fabricii de Zahăr utca 18.)
szóljon hozzá!